ZIAR.COM : toata presa online . ziare si stiri de ultima ora
 
   
ZIAR.COM : ziare si stiri. Ce ziar doriti ?

ZIARE | STIRI18 august 2018

 
 

13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Eva [11/08/2018]

 
13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!
     
13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Cel mai adesea, pe lume par să existe numai gustări bazate pe acel element pe care trebuie să-l eviți cât mai mult: carbohidrații rafinați. Chiar și gustările considerate mai „sănătoase”, cum sunt batoanele de granola, smoothie-urile și covrigeii, sunt pline de carbohidrați. Dar asta nu înseamnă că nu poți găsi o gustare care să fie într-adevăr mai sănătoasă, iar dacă le combini, poți obține ceva cu adevărat delicios.13 gustări sărace în carbohidrațiBrânza și mereleAromele dulci și sărate contribuie la gustul foarte bun al acestei gustări. Combină o jumătate de măr, tăiat felii, cu câteva bucățele de brânză și nu vei acumula mai mult de 10 grame de carbohidrați. Combinația de proteine, grăsimi și fibre dă naștere unei gustări delicioase.Avocado pe rondele de secarăAvocado ar trebui să aibă un rol foarte prezent în regimul tău alimentar. Pasează un sfert de avocado bine copt și întinde-l pe doi crackerși de secară și vei obține o gustare cremoasă, cu numai 18 grame de carbohidrați, dar și multe fibre și grăsimi bune pentru inimă. Iaurt și castravețiDă o notă de savoare iaurtului tău! Folosește 120 de grame de iaurt grecesc pe post de sos pentru 120 de grame de castravete, tăiat bastonașe. Vei obține astfel doar 12 grame de carbohidrați dar și o superdoză de 20 de grame de proteine. Este o variantă mai simplă a faimosului sos grecesc, tzatziki.Rulouri cu șuncă de curcanȘunca de curcan nu trebuie să fie doar topping pentru sendvișuri. Renunță la pâine și folosește în loc o felie de șuncă de curcan, pe care să o mănânci într-o frunză de salată verde, cu puțin muștar. Această gustare ușoară are doar 3 grame de carbohidrați dar îți va ține de foame toată după-amiaza.Brânză cu smântână și fructe de pădureCheesecake-ul nu este tocmai o gustare sănătoasă dar poți să recompui puțin din savoarea lui într-o manieră sănătoasă. Combină 120 de grame de brânză cu (...)

[cititi articolul complet în Eva]




            Trimite Email



 
 
 
 
Alte articole din Eva :
 
De ce au lifturile oglinzi (nu, nu pentru selfie-uri)
De ce au lifturile oglinzi (nu, nu pentru selfie-uri)
Lifturile sunt de diferite forme și dimensiuni și au caracteristici diferite. Dar un lucru pe (...)
De ce să fii mereu sincer, chiar și cu tine însuți
De ce să fii mereu sincer, chiar și cu tine însuți
În partea dreaptă a piramidei succesului, sub răbdare, există patru pietre de temelie: (...)
Psihologia culorilor: ce porți îți poate afecta performanța profesională
Psihologia culorilor: ce porți îți poate afecta performanța profesională
Dacă te uiți în dulapul tău, probabil că vei vedea că hainele tale urmează o schemă a culorilor. (...)
Horoscopul dragostei. Cum stai cu iubirea în săptămâna 20-26 august
Horoscopul dragostei. Cum stai cu iubirea în săptămâna 20-26 august
Află ce îţi pregătesc astrele pentru această săptămână pe plan sentimental şi vezi cum să atragi norocul (...)
De ce sunt bune piersicile pentru sănătate?
De ce sunt bune piersicile pentru sănătate?
Ochii, sistemul digestiv și pielea au numai de beneficiat dacă tu consumi mai des piersici. (...)
 
[Toate articolele din: Eva +++]
 
Imprimati aceasta pagina


|  Stabiliti un link   |  Trimite Email     RSS
ZIAR.COM : toata presa online . portal de ziare romanesti si stiri de ultima ora

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile portalului Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.

Publicare, realizare si gazduire web : DIRECTWAY. Toate drepturile rezervate, reproducerea interzisa - Copyright © 1996-2018 DIRECTWAY