ZIAR.COM : toata presa online . ziare si stiri de ultima ora
 
   
ZIAR.COM : ziare si stiri. Ce ziar doriti ?

ZIARE | STIRI24 mai 2018

 
File de macrou în ulei vegetal - pentru salate delicioase

Eva [17/05/2018]

 
File de macrou în ulei vegetal - pentru salate delicioase
     
File de macrou în ulei vegetal - pentru salate delicioase

Odată cu începerea sezonului estival, nu numai starea de spirit, ci și obiceiurile de consum ni se schimbă. Vara nu mai avem aceeași poftă de alimente sățioase precum iarna sau toamna si acest lucru este perfect normal și se datorează răspunsului pe care organismul îl are când temperaturile cresc. Vara trebuie să ne hidratam mai mult decât în restul anotimpurilor - și nu numai cu apă, ci și cu fructe și legume pentru ca organismul să facă față gradului de deshidratare resimțit.  Deși vitaminele și mineralele sunt esențiale în dezvoltarea armonioasă, dieta trebuie să fie una echilibrată iar modalitatea optimă de a obține proteinele atât de necesare - dacă nu urmezi un stil de viață vegetarian, bazat pe proteine vegetale - este consumând carne. Doar că și acest aliment trebuie adaptat anotimpului – astfel că vara se recomandă consumul de carne slabă de pește, pui sau curcan care să nu îngreuneze digestia. În plus, peștii precum macroul, somonul, tonul sau sardina conțin cel mai înalt nivel de acizi grași “sănătoşi”, pe care organismul nu îi poate produce, dar de care are nevoie pentru a funcționa corespunzător. Macroul este una dintre speciile de peşte asupra cărora ar trebui să ne îndreptam atenția, pentru ca:•    macroul este bogat în acizi grași Omega 3, vitamine (A, B1, potasiu, zinc și sodiu) și minerale (seleniu, cupru, fosfor, magneziu și fier) •    ajută la reducerea riscului de boli de inimă și îmbunătățește șansele de supraviețuire după un atac de cord prin scăderea nivelului de grăsime din sânge •    îmbunătățește capacitatea cognitivă și contribuie la un risc mai scăzut de boli neuro-degenerative •    menține vitalitatea părului, protejează pielea, previne degenerarea musculară, întărește sistemul imunitar și sistemul osos.Poți consuma oricând o conservă cu macrou care păstrează proprietățile acestui peşte-minune și te scapă de grija (...)

[cititi articolul complet în Eva]




            Trimite Email
 


 
 
 
Alte articole din Eva :
 
Ce nu poţi accepta într-o relaţie, în funcţie de zodia ta
Ce nu poţi accepta într-o relaţie, în funcţie de zodia ta
Fiecare semn zodiacal are trăsături diferite. Aşa că descoperă ce poţi tolera într-o relaţie şi ce nu (...)
De ce nu pot empatiza unii oameni și cum ar trebui să te porți cu ei
De ce nu pot empatiza unii oameni și cum ar trebui să te porți cu ei
Acestea devin chiar mai dificile și mai dureroase dacă te afli într-o relație cu cineva care nu se (...)
Remedii naturale pentru diaree
Remedii naturale pentru diaree
Deși descoperirea cauzei problemei poate necesita o vizită la medic, există multe remedii naturale (...)
Cele mai importante 8 sfaturi pentru slăbit sănătos care chiar funcționează
Cele mai importante 8 sfaturi pentru slăbit sănătos care chiar funcționează
Un plic de ceai care promite minuni sau renunțarea la alimentele tale preferate s-au dovedit a (...)
Reguli de sănătate și frumusețe inspirate de femeile din Japonia
Reguli de sănătate și frumusețe inspirate de femeile din Japonia
De asemenea, sunt recunoscute pentru siluetele lor de invidiat. Vrei să știi care sunt secretele (...)
 
[Toate articolele din: Eva +++]
 
Imprimati aceasta pagina


|  Stabiliti un link   |  Trimite Email     RSS
ZIAR.COM : toata presa online . portal de ziare romanesti si stiri de ultima ora

Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile portalului Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.

Publicare, realizare si gazduire web : DIRECTWAY. Toate drepturile rezervate, reproducerea interzisa - Copyright © 1996-2018 DIRECTWAY